พลิกลุคตะลึง! กล้ามเป็นมัดๆ "มิตร มิตรชัย" ลุยเวทเทรนนิ่ง

สุดยอดเป็นลูกทุ่ง,พระเอกลิเกที่รักษาสุขภาพได้ดีเยี่ยมอีกคน ยกให้ “มิตร มิตรชัย”เจ้าของซิงเกิลล่าสุด “มาลัยคล้องใจ”ที่แต่งเอง ร้องเองแฟนๆชื่นชอบมาก
.
แม้ภาพคือลูกทุ่ง พระเอกลิเก หลายคนอาจจะเห็นภาพบอบบาง เรียบร้อย นุ่มๆ แต่ “มิตร มิตรชัย”ใส่ใจสุขภาพ ออกกำลังเล่นเวทเทรนนิ่งสม่ำเสมอ
.
โชว์กล้ามเป็นมัดๆ ซิกแพคเป็นลูกๆ หุ่นดีมากๆ พลิกลุคพระเอกลิเกไปเลย
.
“มิตร มิตรชัย"เผยกับข่าวลูกทุ่งว่า"ผมกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจังช่วง 5 เดือนหลังนี้เองครับ แต่ผมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยจัดตารางการออกกำลังกายและอาหารให้ผม
.
"ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน เล่นเวทครบทุกส่วน เช่นถ้าวันแรกเล่นอก วันสองเปลี่ยนไปเล่นหลัง วันสามสลับไปเล่นขา เพื่อให้แต่ละส่วนของร่างกายได้มีการหยุดพักบ้าง บวกกับการคาดิโอทุกอาทิตย์ครับ
.
"ปัจจัยสำคัญอีกอย่าง คือการนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8-9 ชั่วโมง บวกกับการคุมอาหาร ผมกินอาหารครบ 5 หมู่ ไม่อดอาหารไม่ทรมานเลย แต่ควบคุมปริมาณให้พอดีต่อความต้องการของร่างกาย
.
"ถามว่าเหนื่อยแค่ไหน เหนื่อยมากครับ 555 มันเหนื่อยจริงๆนะ เหนื่อยแบบไม่คิดว่าจะผ่านไปได้ แต่สุดท้ายก็ชนะใจตัวเองได้ มันคือความเหนื่อยที่คุ้มค่า
.
"การออกกำลังกายที่ถูกวิธี ช่วยให้ผมหลับสบายขึ้น จากที่เป็นคนนอนหลับยาก ลดความเครียด ได้ความแข็งแรง มีรูปร่างที่มั่นใจขึ้น เลยทำให้ชีวิตรอบด้านของผม ดีขึ้น 100% ครับ"